پایگاه خبری عصرجهان-انجام چه کارهایی سر صبح ممنوع است؟
- به تعویق انداختن زنگ ساعت تلفن همراه-واضح است که پس از چندین بار بیدار شدن و خوابیدن احساس خستگی بیشتری خواهید کرد
- مرتب نکردن مرتب کردن تخت خواب، عادتی است که شما تخت خواب را برای بقیه کارهای روزمره تان آماده می کند
- دوش گرفتن هنگام صبح حمام گرم باعت با آب گرم آرامش و تنبلی بیش از حد می شود
- حاضر شدن در تاریکی-در بدن شما سیستمی وجود دارد که در حالت روشنی فعال و در تاریکی غیر فعال است
- نوشیدن قهوه و چای تیره به محض بیدار شدن-صبح ها بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است. باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول میشوند
