افراد مبتلا به دیابت ممکن است بیماری ها و عوارض مختلفی داشته باشند. یک بیماری در فرد دیابتی می‌تواند منجر به بدتر شدن عوارض دیابت گردد. برای مثال، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، فشار خون بالایی دارند که این فشار خون بالا باعث تشدید بیماری‌های قلبی عروقی، چشمی و کلیوی می‌شود. دیابت اغلب با بیماری اختلال چربی خون همراه است. این اختلال می‌تواند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. سیگار کشیدن در افراد دیابتی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را دو برابر بیشتر از افراد عادی کند.

عوارض بیماری دیابت

• بیماری عروق محیطی
• رتینوپاتی دیابتی
• سکته قلبی
• سکته مغزی
• نوروپاتی دیابتی
• آب مروارید
• آب سیاه چشم
• نارسایی کلیه
• زخم پای دیابتی

نکات پیشگیری از دیابت

رعایت یک سبک زندگی سالم، راه موفقیت شما برای مدیریت دیابت است. برای مدیریت دیابت نکات زیر را اولویت زندگی خود قرار دهید.

• از یک برنامه غذایی سالم پیروی کنید.
• حداقل 150 دقیقه در هفته (30 دقیقه، 5 روز در هفته) فعالیت بدنی داشته باشید.
• یک آزمایش منظم A1C برای اندازه گیری میانگین قند خون خود در طی 2 تا 3 ماه انجام دهید. (سعی کنید تا حد امکان در محدوده هدف خود بمانید.)
• سعی کنید فشار خون خود را زیر 140/90 میلی متر جیوه (یا هدفی که پزشک تعیین می کند) نگه دارید.
• سطح کلسترول خود را کنترل کنید.
• سیگار را ترک کنید.

مدیریت دیابت

با توجه به اینکه دیابت عوارض زیادی دارد، مدیریت آن بسیار مهم است. اما وقتی صحبت از مدیریت دیابت می‌شود، منظورمان چیست؟
به نکات زیر توجه کنید تا با این موضوع آشنا شوید:

• • باید مراقب آنچه می‌خورید باشید.
  • برنامه ثابت زمانی برای فعالیت بدنی داشته باشید و حتما انجام دهید.
  • زمان مصرف داروها را فراموش نکنید.
  • مانیتورینگ قند خون و فشار خون را در زمان خود انجام دهید.
  • انجام بررسی‌های دوره‌ای مانند چشم پزشکی و آزمایشات کلیوی را فراموش نکنید.